歯の磨き方

歯医者に行くたびに歯の磨き方を教わることになります…。
歯と歯茎の境目は45度にあてて細かく動かすのがコツだってわかっているけど無意識にやっていると適当になってしまうんですよね。
葉の表面はさきっぽで、歯の下はかかとをつかって磨きましょう。
歯磨き粉がついていると磨き残しがあることがある。
歯磨きのあとに口を漱いで舌で歯を触ってみましょう。
そうしたらぬるぬるするところがある場合があります。
そのときは磨き残しということになるのでもう一度磨きましょう。
口の中のマッサージが有効的だそうですよ。
血流を促進されて免疫力が上がる。
舌のマッサージもあって、滑舌も良くなるんですって。
そんなマッサージがあるなんて知りませんでした。

うんざりな人間

「俺に気が付かないで挨拶をしなかった!」
そうやって怒り狂ったという話しを聞くと、何様なんだと驚きを隠せません。
どっかの世界で有名人だったとしても外出先にはいろんな人がいます。
こういう風にあいさつにこなかったとかなんとか怒る人って年を取った男性が多いですよね。
女性はメイクで顔が変わりますけど、男性だってテレビならテレビ用のメイクをしてスタイリストがついていますよね。
メイクがない、自分のセンスで選んでいる洋服を着たさえないんだからただのオッサンですよ。
裸の王様であることに気が付かないんでしょうか。
どこに行っても声をかけられるような人はほんの一握りですよ。
そしてそんな人は外出先で挨拶をしてこないとか器の小さなことは言わない人達です。

弱酸性の良し悪し

テレビのCMで「弱酸性です」とさもその商品が素晴らしいということをアピールしていますがそれはどうかと思いますよ。
弱酸性の石鹸は週に6日で、週に1回は普通の石鹸を使った方が良いということは分かっています。
肌は弱酸性で、弱酸性がもてはやされているだけですよ。
肌には優しいので、角質を取り除くのには弱アルカリ性の石鹸を使うべき。
シャンプーについて
好きないい香り、いい泡立ち、ボトルがおしゃれというだけで良い睡眠が得ることができる。
お風呂は食事の前に入るべきです。
食事で血圧の変動が起こりやすくなるから
前の方が精神的にも良い
シャワーなどで汚れを落とすというのが心の浄化作用になる。
お風呂のイメージが気持ちが良いというイメージ。

薬剤師が転職をするメリット

転職をする際のメリットと言えば、まず自分の生活スタイルに合わせて勤務状況を変えることが出来るというところになるのではないでしょうか。例えば、フルタイムの勤務は難しいけども、パートなどでの勤務ならば可能であると言った場合、それに適した職場を選ぶことが出来るのが転職を考えたときのメリットであると言えるでしょう。それから、薬剤師の仕事の場としては、企業に勤めたり、ドラッグストアに勤めたりといったように、多種多様になっており、これも自分の希望に合わせて選択の幅を広めることが出来ると言ったところがあります。ただし、最初から転職を頭に置いて仕事をすると言ったことは避けるようにしましょう。それから、もう一つのメリットとしては、Uターン、Iターン転職のしやすさといった点が挙げられます。地方によっては薬剤師が不足しているといったところから、待遇を良くすることで薬剤師として迎えてくれるようなところもあります。この薬剤師の給料については場所によって大きく異なってくるため、一概にどこがいいとは言い難いものがあります。もちろん、メリットばかりではありませんので、自分に合った働き方や職場を選ぶということが重要になってきます。

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小さな脳梗塞

昼間食べたものが夜中に低血糖となって影響が出る場合があります。
頭の中で爆発が起きたようなことや、視野がいっきに狭まったという症状があった人の病はくも膜下出血でした。
くも膜下出血は一度出血が止まってもまた出血をすることがあります。
脳の出血は歩かせたりして動かさない方が良い。
入浴中になった場合は、女性はとくに洋服を着ようとか化粧をしようとしてはいけません。
意識があるので恥ずかしいという気持ちが出てしまうが、そのせいで大出血が起きてしまうことがあるからです。
脳卒中は50代から急激に増えて60代だと4人に1人
脳卒中に気を付けていて塩分を取らない食生活をしていたのに、脳卒中になってしまった方がいらっしゃいます。
小さな脳梗塞が倒れる前から何個もできていたということがわかっています。
血圧も悪玉コレステロールも問題がなかったのに、脳卒中です。
小さな脳梗塞がいくつもあったのに普通の生活をおくれてしまうと自覚することは不可能ですよね。

胃酸が逆流

胃酸が逆流して加齢に伴う穴のゆるみや太りすぎで胃のゆるみで穴が開いてしまうことがあります。
セルフチェック
・よく胃が痛くなる
・少し食べただけで満腹感を感じる
・空腹なのにお腹が張っている感じがする
・溝内に焼けるような痛みがある
ひとつもでもあてはまり、症状が三か月以上続いている人は要注意
牛乳とかの乳製品は胃の粘膜を保護するものなので、胃が痛いときには有効的です。
しかしそれは一時的なものなので何故、胃が痛いのかを知るべき。
3日以上便が出ないのはかなり問題です。
便秘があって辛いものを食べている人は要注意。
胃が痛いと言っても、それはあくまで胃のあたりが痛いだけで本当に胃が悪いかどうかは患者本人にはわからないことが多いそうです。
実は盲腸の人が最初は胃が痛いと言い出すこともあるんだとか。

眼科ドッグ

緑内障になりやすいタイプ
日本人の3人に1人5000万人がこのタイプ
ピントを合わせようとして近視
直径が長くなっている近視 視神経がずれていると弱さも出る 両親が近視の人など
中学でコンタクトレンズをして眼鏡をしている人がいました。
近視の強い人は緑内障を発症しやすいので注意
正常眼圧緑内障は日本人に多いタイプです。
正常とはすごく大勢の人を調べて、多くのところに数値が入っていたから正常とされるが個人差がある。
みんなと一緒だから安心していたら実は自分が正常でも緑内障になってしまう。
眼圧検査だけをしていてもよくないということですね。
家族歴にある。
家族の中で緑内障になっていれば同じような体質かもしれないと疑いましょう。
早期発見の方法
眼科ドッグで7種類
眼圧検査 眼底検査を精密に行う
視野検査 左右の見える範囲がどれくらいか調べる
目のCT検査ともいわれている 三次元画像視野解析
隅角検査を直接目視で調べる
眼底検査でわからなくても視野検査でわかることもある。
単純に判断できない緑内障がある
緑内障じゃないのに緑内障と診断される人もいる。

呼吸器と循環器

聴診器はレントゲンに写らない病も気が付くことができる
まず心臓の音を確認してから呼吸音を聞く
息切れの原因がわかる簡単チェック
大きくわけで二つと考えられている
肺などの呼吸器の異常
心臓など循環器の異常
呼吸と脈拍数を15秒ずつ測るだけでどちらが悪いかわかる。
神と鉛筆を用意して5つの四角を横並びで書く
15秒で何回息を吸うか
吸って吐いてで一回
呼吸の数を4倍にして、5つの四角の左から二番目に書く
呼吸の数を5倍にして、右から二番目の視覚に書く
次に15秒間で何回脈を打つのか測ります
脈拍数が呼吸数の4倍よりも小さかったら、一番目に書く、
呼吸数の5倍よりも大きかった場合は一番右に書く
一番右側は心臓に問題あり
一番左側は肺に問題あり

薬剤師は定年&再就職はできる?

薬剤師の定年、まずこれを考えるにあたり、定年が思い当たるのが、企業等に勤める薬剤師さんで、こうした企業に勤める薬剤師は、定年はおおよそ60歳となります。 もちろん、自分で薬局等を開業されている場合は、定年は存在しませんが、定年のある薬剤師さんは、60歳で定年を迎え、薬剤師職から離れるということになります。 しかしながら、そのまま、薬剤師職から離れ、家でのんびりというケースはありえない事ではありませんが、その後も薬局の調剤、管理薬剤師として定年後再就職を果たすという事も少なくないようです。

こうした事から、昨今、薬剤師の方が、定年に備え、再就職をきちんと考えて求人会社に登録している、という薬剤師さんも非常に増えています。 当然、現在の60歳、70歳は、一昔に比べて、非常に元気で、まだまだ働くゾッ!トいう方々が大勢いますから、そうしたまだまだ働きたいという方がこのように、定年に備え、再就職を考えて求人会社に登録しているのでしょう。

又、現社会を考えても、高齢化社会と言われる時代に突入しているわけですから、予防に関する医学、セルフメディケーションへの関心も非常に高まっておりま す。 これに伴い、やはり患者さん、もしくはお客さんのお話、相談をきちんと直接聞き、アドバイスしてくれる、という存在は非常に重要で、こうした現状を背景 に、ドラッグストア等では、再就職を希望している、早期退職を果たしたミドル薬剤師、もしくはシニア薬剤師が急増しています。

もちろん、この中には、定年退職を果たされたシニア薬剤師等も急増しているということなのです。 このような背景に伴い、定年後、再就職は可能か?という問題を考えると、前文出もご紹介したように、定年、退職を機に、多くのミドル、シニア薬剤師が活躍しているわけですから、可能という事になります。

しかし、定年後の就職をするためには、いくつかのポイントをきちんと踏まえて再就職を果たす事が必要となります。 このポイントを、良く踏まえ、定年後、まだまだ働きたいという方は、再就職に向け、対策を練っていただきたいと思います。 このポイントとは、経験や知識は豊富な存在である事は、間違えありませんから、これ+『頼れる』存在である事をアピールできる事も大切で、以前までの『待遇』等にとらわれていてはいけません。

又再就職先となる場所において、何か希望、もしくは提案をされた場合は、最初から拒否せず、受け入れる姿勢を持つ事も非常に大切となります。 これらのポイントを踏まえ、就職を行う事で、まだまだ活躍できる就職先を見つけられる事となります。聞いた話では九州の薬剤師は求人が見つかりやすいとか聞いたことありますが実際はどうなんでしょうかね!?

夏の冷え性

夏でも冷え性の人が増えているそうです。
あなたはどうですか?
私は冷え性だと自覚したことはないのでたぶん違うと思いますが本当のところは不明です。
冷え性ということは内臓が冷えている状態とも言えます。
自分の内臓が冷えているかどうかって気になりますよくわかりませんよね。
チャックシートが5項目あります。
夏太り危険度チェック
朝起きるのが苦手である。
風邪をひきやすい傾向にある。
冷たい飲み物を飲みすぎてしまう。
涼しい部屋にいると腰やおなかが冷えやすい。
汗をかきにくい。
私は汗をかきにくいの一つが当てはまりますね。
2個以上当てはまると疑いがあります。
どうすれば防げるか?
日所生活で気を付けることは一枚羽織ったり、腹巻をする。